มีกลิ่นปากต้องแก้อย่างไร

XX

วันนี้ได้นำเอาเกร็ดความรู้ทั่วไปในเรื่องของการมีกลิ่นปากมาให้ความรู้กัน สำหรับใครที่มี กลิ่นปากเหม็นทั้งๆ ที่แปรงฟันแล้วแต่ก็ยังมีกลิ่นอยู่ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร วันนี้เราจึงนำวิธีแก้ปัญหากลิ่นปากมาฝากกัน

-ควรจะดูแลรักษาช่องปากของตัวเองให้สะอาดอยู่เสมอโดยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งเช้าและก่อนเข้านอนหรือบางคนอาจจะแปรงหลังทานอาหารเสร็จมันจะช่วยทำความสะอาดเศษอาหารในช่องปากให้สะอาดขึ้น

-ทราบหรือไม่ว่าน้ำเป็นตัวช่วยล้างกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากของเรา หากเราปล่อยให้ปากเราแห้ง แบคทีเรียก็จะมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จึงส่งผลให้มีกลิ่นปาก ดังนั้นเราควรจะดื่มน้ำให้มากๆ

-ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีหอมใหญ่ กระเทียมเป็นส่วนผสม พริกไทย เนยแข็ง หรืออาหารที่มีกลิ่นฉุน เพราะมันจะทำให้เรามีกลิ่นปาก

-อย่ามองข้ามผักชีไปค่ะ ผักชีไม่ได้มีไว้แค่โรยหน้าอาหารเท่านั้น ซึ่งผักชียังช่วยลดกลิ่นปากของเราเป็นอย่างดีเลย

-เคี้ยวใบสะระแหน่ มันจะช่วยให้ลมหายใจของเราสดชื่นขึ้นหรืออาจจะกินหมากฝรั่งกลิ่นใบมินท์มันจะช่วยดับกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี แต่ขอแนะนำว่าอย่าพกหมากฝรั่งที่มีน้ำตาลนะคะเพราะมันอาจจะทำให้ฟันผุได้

-ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ ชา รวมไปถึงเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ และบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้สุขภาพในช่องปากของเราไม่ดีนักและก่อให้เกิดการมีกลิ่นปากนั่นเอง


Comments